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Muitas pessoas têm medo de realizar exames de imagem como ressonância magnética e⠀
tomografia, pois se preocupam com possíveis crises de ansiedade em lugares fechados ou⠀
claustrofobia. Por isso, preparamos algumas dicas de relaxamento para que você possa realizar o exame sem medo e evitar crises de pânico.⠀
- Escolha uma posição na qual se sinta mais à vontade durante todo o tempo de exame.⠀
Algumas posições, como as que permitem que o paciente veja a abertura do aparelho,⠀
ajudam quem tem claustrofobia;⠀
- Lembre-se de que você estará durante todo o tempo do exame sendo acompanhado por⠀
médicos, enfermeiros, biomédicos e técnicos em radiologia⠀
- Respire devagar e profundamente, contando até três a cada respiração;⠀
- Concentre-se em algo seguro, como o tempo passando no seu relógio;⠀
- Lembre-se repetidamente de que seu medo e ansiedade passarão;⠀
- Desafie o que está desencadeando seu ataque, repetindo que o medo é irracional;⠀
- Visualize e foque em um lugar ou momento que lhe dê calma.⠀