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O alimento é uma condição essencial para a sustentação da vida, é o combustível para o corpo. Uma alimentação saudável é benéfica tanto para o aspecto físico como mental.
A falta de tempo e de conhecimento das necessidades nutricionais diárias têm sido os grandes problemas na qualidade da alimentação do dia a dia. “Cada vez mais estamos sendo expostos a alimentos inadequados, por outro lado existe uma busca exacerbada por corpos perfeitos que ultrapassa os limites da saúde. É importante que haja conscientização na busca de uma alimentação saudável e procurar um profissional da área” explica Daniella Melo, nutricionista.
Há uma série de doenças que podem ser evitadas através de uma alimentação saudável. Mesmo que suas escolhas alimentares pareçam não ter efeito imediato, são basais para seu bem estar futuro.